Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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96,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 26,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 35,45g | Eiw: 50,49g | Kohlh: 171,04g.
Frühstück: Овсяное Печенье (с Изюмом), Чай Несладкий, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. Abendessen: Котлеты из Куриной Грудки, Геркулесовая Каша на Воде. Snacks/Sonstiges: Мандарин, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Окей Виноград Черный , Солнце Востока Абрикосы Сушеные без Косточки . mehr...
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2786 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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