Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2021
|
69,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1252 kcal
|
Fett: 33,33g | Eiw: 81,01g | Kohlh: 153,82g.
Frühstück: Tomatoes, المراعي جبنة حلومي لايت, White Bread, Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Nescafe Coffee Classic. Mittagessen: سمك الكنعد سمك الكنعد , المراعي لبن زبادي قليل الدسم, McAlister's Deli Tomato & Cucumber Salad, White Rice. Snacks/Sonstiges: Carrots, Cucumber, Kiwi Fruit, Strawberries. mehr...
|
|
2083 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Wama_2854's Gewichtsverlauf
|