Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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81,6 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1480 kcal
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Fett: 82,27g | Eiw: 81,71g | Kohlh: 86,57g.
Frühstück: Melkan Yoghurt Griekse Stijl 10%, Dolce Gusto Café Au Lait, Bifi Bifi, Freeway Cola Light. Mittagessen: Gwoon Pindakaas met Stukjes Pinda, AH Maisbrood, Aldi Filet Americain. Abendessen: Zuivelhoeve Heksenkaas, Atkins Tortilla Wraps , Rode Uien, Parmezaanse Kaas (Geraspt), Komkommer (met Schil), Rucola Sla, Carpaccio. Snacks/Sonstiges: Atkins Cookies & Cream, Atkins Day Break Chocolate Chip Crisp. mehr...
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3230 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
04 Feb 21 vom Mitglied: Yoo69
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Gerrika G's Gewichtsverlauf
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