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69 u gördüğüme memnun olacak durumda olduğum için sevinemiyorum 🙁
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69,6 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1014 kcal
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Fett: 48,94g | Eiw: 46,90g | Kohlh: 95,21g.
Frühstück: Avokado, Mis Lor, Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kızarmış Tahıllı Ekmek, Salatalık, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Mis Yağlı Süt , PD Foods Hurma&Kakao&Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt. Abendessen: Fırında Mücver, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek. mehr...
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2280 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Staubsaugen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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teacheronadiet's Gewichtsverlauf
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