Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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60,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2162 kcal
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Fett: 85,06g | Eiw: 112,97g | Kohlh: 235,31g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Fındık, Böğürtlen, Eti Karam Bitter, Bal, Elma, Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Reneva Collagen Protein Drink, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Acuka, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ev Yapımı Yoğurt, Patates Püresi, Et Sote, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Fellas Protein Bar Coconut & Cacao. mehr...
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1654 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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sally.s..'s Gewichtsverlauf
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