Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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111,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1656 kcal
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Fett: 28,45g | Eiw: 96,83g | Kohlh: 201,69g.
Frühstück: Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge. Mittagessen: Tesco Baby Corn & Mangetout, Tesco Red Pesto, Gressingham Duck Breasts, Sainsbury's Spaghetti, Tesco Chestnut Mushrooms , Sainsbury's Red Onions, Tesco Red Pepper, Asda Spring Onions, Cherry Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil. Abendessen: By Sainsbury's Skinless & Boneless Haddock Fillets, Sainsbury's Plain Flour, Asda Breadcrumbs, Tesco Semi-Skimmed Milk, Egg, Goose Fat , Sweet Potato . Snacks/Sonstiges: Sainsbury's Skimmed-Milk, MyProtein Skinny Protein Bar (45g), Danone Light & Free Greek Style Yogurt Peach Passion Fruit, Coors Light Beer (Can). mehr...
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Verlust von 4,1 kg pro Woche
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Richard151270's Gewichtsverlauf
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