Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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69,4 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2367 kcal
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Fett: 94,87g | Eiw: 89,54g | Kohlh: 315,68g.
Frühstück: Muz, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Tereyağı, Kızarmış Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Pekmez, Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Mandalina. Abendessen: Kuru Fasulye, Kapuska, Hafif Tavuk Eti (Kavurma). Snacks/Sonstiges: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Armut, Elma. mehr...
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1914 kcal
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Bewegung:
yurus - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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lari5222's Gewichtsverlauf
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