Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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80 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 61,37g | Eiw: 156,53g | Kohlh: 158,45g.
Frühstück: Kiwi, Framboises, Café Expresso, Avocat, Fromage Blanc, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Mittagessen: Mélange de Légumes (Surgelés), Riz Jaune, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Blanc de Poulet. Abendessen: Paella aux Fruits de Mer, Nitro Tech Nitro Tech. Snacks/Sonstiges: Café, Pain aux Raisins, Café au Lait. mehr...
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2579 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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medelgouchi's Gewichtsverlauf
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