Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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72 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3232 kcal
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Fett: 97,09g | Eiw: 143,50g | Kohlh: 461,47g.
Frühstück: Birşah Yağlı Süt, Piyale Pirinç Unu, Mısır Unu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Lezita Piliç Yaprak Döner, Indomie Sebzeli Noodle, Indomie Tavuk Aromalı Noodle. Snacks/Sonstiges: Muz, Big Joy Bigmass Gainer, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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yckyonur's Gewichtsverlauf
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