|
Son günlerde çok fazla yiyorum normalden fazla. Nedenini bilmiyorum ve moralimi bozuyor bu. Bacaklarımı şiş hissediyorum dünden bugüne iç bacaklarım şişmiş sanki regl dönemim yaklaştığı için küçük kahve şekerleri vs çok yiyorum nasıl düzene sokacağımı bilmiyorum.. Tavsiyelerinize açığım.
|
51 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1560 kcal
|
Fett: 80,22g | Eiw: 39,57g | Kohlh: 187,28g.
Frühstück: Eti Petito, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Üçgen Peynir, Eti Burçak Kepekli, Karnabahar Kısırı, Şehriye Pilavı, Şekersiz Türk Kahvesi, Sütaş Üçgen Peynir, Haşlanmış Yumurta, Wasa Original. mehr...
|
|
1232 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 9 Stunden und 56 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Bende de durum aynı özellikle bacaklarım için uğraşıyorum tam oldu devam etmeliyim öyle diyorum özel bir gün geliyor ondan sonrası bozuk şekilde devam..
04 Feb 21 vom Mitglied: zayıflamakisteyenbirii
|
benim öyle günlerim de yok ama bende öyleyim 🤣maalesef böyle dönemler oluyor mühim olan yilmayin istediğinizi yiyin devam edin
04 Feb 21 vom Mitglied: Arızalı Karbüratör
|
Birkaç gün öncesine kadar aynı durumu ben de yaşıyordum. İki gün fit tatlı yaptım üç günde bitter çikolata yedim az porsiyon olarak ve şuanda atlattım.
04 Feb 21 vom Mitglied: eliffini
|
Bunu her kadın yaşıyor maalesef bu dönem geçtikten sonra aynı tempoda devam et bacaklarının şişkinliği muhtemelen ödemdir regl döneminden sonra normale döner bol bol su iç 🌸
04 Feb 21 vom Mitglied: hazelfirtina
|
O dönemler çok zor rezene içmeni tavsiye ederim
04 Feb 21 vom Mitglied: m_nur_rm
|
bence kafana takmana gerek yok. kilo verme sürecinde de olsan her zaman yemek yemeyi hak ediyorsun. bir süre vücudunu dinlemişsin bundan kimseye zarar gelmez. ancak çok rahatsız oluyorsan da benim eskiden yaptığım gibi bol su içip porsiyonlarını kısmayı deneyebilirsin ama yanlış anlama bunu telafi etmek zorunda asla değilsin
05 Feb 21 vom Mitglied: kilomukorumakistiyorum
|
DGRU YİYİP AZ YEMEYİN ⚡⚡⚡
05 Feb 21 vom Mitglied: BAYRAM.0101
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
zayıflamakisteyenbirii's Gewichtsverlauf
|