Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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67 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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935 kcal
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Fett: 54,69g | Eiw: 68,50g | Kohlh: 40,01g.
Frühstück: Coffee with Skim Milk, Woolworths Fat Free Peach Yogurt. Mittagessen: Coca-Cola Coke Zero, Coconut Milk or Cream (Liquid, Canned) , Beef with Vegetables Soup (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Abendessen: Lean or Extra Lean Minced Beef Meatballs. Snacks/Sonstiges: Bakers Provita Plain Corn Cakes, Avocado. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Treadmill - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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BelindavdH's Gewichtsverlauf
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