Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
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50,2 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1569 kcal
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Fett: 66,66g | Eiw: 88,60g | Kohlh: 150,21g.
Frühstück: 明美 原味杏仁, 明美 原味胡桃, 明美 原味夏威夷豆, 明美 核桃, 明美 腰果, 咖啡, 喜悅 高麗菜餐包, 全聯 聖女小蕃茄, 全家 燕巢珍珠芭樂, 全家 和風醬, 7-11 一日野菜-農夫十蔬. Mittagessen: 全聯 聖女小蕃茄, 全家 燕巢珍珠芭樂, 萊爾富 高麗菜捲, Ikea 溫烤蔬菜, Ikea 煙燻鮭魚. Abendessen: 煮熟白蘿蔔（西方白蘿蔔）, 梁家瘋味 芋頭糕, 炒雞蛋（整個）, 櫛瓜, 清蒸或水煮蝦. Snacks/Sonstiges: 拉法頌 雪見巧克力, 拉法頌 巧克力燕麥手工餅乾, 白蘭氏 紅膠原青春飲. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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