Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
|
82,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1829 kcal
|
Fett: 83,49g | Eiw: 142,55g | Kohlh: 130,78g.
Frühstück: Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Domatesler, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Lor Peyniri. Abendessen: Fırında Patates, Tavuk But, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. Snacks/Sonstiges: Multipower Whey Protein, Yer Fıstığı. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
07mehmet07's Gewichtsverlauf
|