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يامسهل يارب 😂🙏
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94 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 33,85g | Eiw: 46,92g | Kohlh: 160,71g.
Frühstück: خيار خيار, Sylphide جبنه نستو, بيضة, Rich Bake توست بالردة. Mittagessen: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), كرات لحم البقر (كفتة). Abendessen: كرات لحم البقر (كفتة), السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جهينه لبن خالي الدسم, Nescafe Coffee . Snacks/Sonstiges: كب كيك, عصير قصب. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Gehad Abood's Gewichtsverlauf
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