Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
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91,4 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1196 kcal
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Fett: 66,17g | Eiw: 37,07g | Kohlh: 122,29g.
Frühstück: Taze Makarnalar (Pişmiş), Yumurta Omleti, Kavrulmuş Patates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytin, Roka (Roket), Marul. Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. Snacks/Sonstiges: Nescafe Sade, Havuçlu Kek, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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hedefim 70 's Gewichtsverlauf
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