Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
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89,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1442 kcal
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Fett: 50,24g | Eiw: 67,75g | Kohlh: 187,00g.
Frühstück: Ejotes, Jamón de Pavo, Frijoles Refritos, Lechuga, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Queso Panela, Lala Leche Semidescremada , Café, Huevo Revuelto, Lala Leche Semidescremada , Café, Huevo Revuelto. Mittagessen: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Arroz Blanco, Verduras al Vapor, Filete de Pescado al Horno o la Parrilla. Abendessen: Bimbo Pan Tostado, Bimbo Pan Blanco (24g), Lala Leche Semidescremada , Café, Aguacate, Lechuga, Bistec de Res, Nopalia Tortillas de Nopal (14g). Snacks/Sonstiges: Plátano, Plátano. mehr...
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2960 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Sit Ups - 23 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 27 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Cachagool's Gewichtsverlauf
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