Hilal ben bıraktım o gaciyi 😂sana kolay gelsin bol incelme olsun dicemde daha çok incelcek bişey kalmamış hiç sıkılmıyonmu yaparken ben ergin hocaya döndüm 🙄🙄
05 Feb 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
|
Nergis son günlerinde çok sıkılmıştım slim Ting Challenge in Ama 2 week shred oldukça zormuş bugün iki olacak Sonuç almasam çekilecek çile değil ama aldığım için 😸 motivasyon oluyor 🥳🥳
06 Feb 21 vom Mitglied: ballıviski_
|
06 Feb 21 vom Mitglied: DerinErginyilmaz
|
sağlıklı lı beslenecegim hocan Ali Alper Ergin mi
06 Feb 21 vom Mitglied: DerinErginyilmaz
|
Bol eksiler tatlım dikkat et öyleyse pek gözüm tutmadı 😂o kadını
06 Feb 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
|
06 Feb 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
|
Adı Ergin de candır bı tanedir 🤣 selam söyle.
06 Feb 21 vom Mitglied: DerinErginyilmaz
|
06 Feb 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
|
benim 3 gün önce bitti ah çok zorladı beni birde sabah aksam yaptım hem kilo verdiriyor hem çizgilerim belirginleşti bacaklarım ı incelttii
06 Feb 21 vom Mitglied: sudegirgin
|
Helal olsun valla ama fazla yormayın kendinizi bence günde iki kere fazla yorar gibi🥰
06 Feb 21 vom Mitglied: ballıviski_
|
Sağol Nergiscim sana da başarılar diliyorum 🥰
06 Feb 21 vom Mitglied: ballıviski_
|
başlarda yattığım veya oturduğum yerden kalkamadım 😂😂
06 Feb 21 vom Mitglied: sudegirgin
|
ilk başlarda bazı hareketleri yapamiyorsun ama sonradan hepsini yapiyosun nakslalalal
06 Feb 21 vom Mitglied: sudegirgin
|
burdan adaşıma sesleniyorum, o diziyi bırakta sporunu yap 🙂
06 Feb 21 vom Mitglied: ebru_00_
|
Ben bir ay başka program yapmıştım aslında Sude ama yine de bu proglamla farklı kas grupları cakistigi için hafif hamlik hissettim oda geçer bir iki güne herhalde alışıriz🙈
06 Feb 21 vom Mitglied: ballıviski_
|
Burdan bizzat sana sesleniyorum o diziyi bırak, sporunu yap 😁
06 Feb 21 vom Mitglied: ballıviski_
|
zor olsa da bugünde bitti, kaç gün kaldı 🙈
06 Feb 21 vom Mitglied: ebru_00_
|
06 Feb 21 vom Mitglied: sudegirgin
|
06 Feb 21 vom Mitglied: ebru_00_
|
ben alıştım artık ya 14 gün bitse bile bazı hareketleri gün içindr yapmadan duramıyorum nasmksskak
06 Feb 21 vom Mitglied: sudegirgin
|