Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
|
132,4 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 42,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1700 kcal
|
Fett: 51,65g | Eiw: 200,82g | Kohlh: 118,06g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Milram Skyr Käse-Happen, Äpfel, Protein 90, Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Möhren. Mittagessen: Möhren, Milram Skyr Käse-Happen, Kartoffeln, GTW Petersfischfilet. Abendessen: Mandeln, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets. Snacks/Sonstiges: Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Süßstoff Tabletten , Kaffee, Rocka Nutrition Ice Cream Chunky Choco. mehr...
|
|
3930 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sebastian486's Gewichtsverlauf
|