Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2013
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95,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1044 kcal
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Fett: 24,82g | Eiw: 33,82g | Kohlh: 168,34g.
Frühstück: Coffee, Low Fat Milk, General Mills Cap'n Crunch Cereal. Mittagessen: Chicken or Turkey Rice Soup (Home Recipe), Ranch Salad Dressing, Master Choice Baby Carrots. Snacks/Sonstiges: Starburst Original Fruit Chews, Skittles Original (Fun Size). mehr...
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3519 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Rowing - 1 Stunde und 45 Minuten, Zirkeltraining - 10 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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millerm40's Gewichtsverlauf
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