Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
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77,6 kg
Bisher verloren: 27,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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6162 kcal
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Fett: 230,16g | Eiw: 179,67g | Kohlh: 632,43g.
Frühstück: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Calamares Fritos, Pan, Huevo Revuelto, Cruzcampo Cerveza, Aceitunas, Bacalao. Abendessen: Alesto Mix Frutos Secos Pasas y Arándanos , Alesto Mix Arandanos y Pasas, Aceitunas, Vino Tinto de Mesa, Pizza de Atún, Buitoni Pizza Jamón y Queso, Vino Blanco de Mesa. Snacks/Sonstiges: Martínez Hojaldre Crema, Tartaleta, Profiterol, Martínez Pasta de Té, Anacardo Crudo Natural, Golosinas, Alesto Mix Arandanos y Pasas, Delaviuda Bombones de Chocolate Negro. mehr...
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3071 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 55 Minuten, Run - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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