soso80320's Notizen, 06 Feb 21

Coucou la team , je vais vous raconter mon quotidien depuis quelques mois car aujourd’hui grosse frustration je peut pas allez courir 😕😤 j’ai perdu beaucoup de poids ces dernier temps et mon entourage et mon médecin s’inquiète grrr j’avoue que moi aussi car les douleurs au coeur sont là et j’en passe 😡 . Je fait 1m72 pour 44,7 kg . Alors oui c’est peut mais je suis devenu accro comme obsédé j’ai besoin dallez courir le matin et faire ma séance de renforcement 😫. J’avoue que maintenant je pèse toute ma nourriture aussi et j’essaye de mettre le plus de légumes possible car peut calorique et sa cale . J’évite d’être invité par peur de manger n’importe quoi chez la famille ou je ramène ma gamelle 😒 un cercle vicieux . Et J’essaye de sortir le plus possible pour éliminer les calories 😩

45 kg Bisher verloren: 1 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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859 kcal

Fett: 32,00g | Eiw: 37,62g | Kohlh: 113,08g.   Frühstück: Banane, Planta Fin Planta Fin Doux, Nescafé Cappuccino, Pain Complet. Mittagessen: Framboises, Oranges, Kiwi, Poireaux, Courgette, Saint Eloi Haricots Verts, Carottes Cuites, Poivrons Jaunes Doux, Poivrons Rouges Doux, Champignons, Oignons, Mutti Purée de Tomates, Bon et Veg Boulettes Végétariennes . Abendessen: Oeuf Mollet, Mâche, Elle & Vire Carré Frais 0%, Tomates Cerises, Avocat, Knorr Soupe Forestière, Pain Complet. mehr...

118 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...