sammy.2000's Notizen, 06 Feb 21

Dizem que sim. Eu tento resistir à vontade e só me peso num dia da semana.  

exato 1x por semana  

Pois... O pior é que sei disso e desde 2 de Janeiro que me peso todos os dias. Ainda para mais para as mulheres não faz qualquer sentido. Está decidido. Vou retirar a balança do quarto e da minha rotina. Dia de pesagem... Domingo... Assim ainda me posso pesar amanhã. 😝😅 

@Sammy.2000, não fique tão ansiosa... passaram apenas uns dias! Tem medido a sua circunferência abdominal? É um indicador bem mais importante que o peso. Foque-se em ganhar saúde primeiro. Perder peso será sempre uma consequência natural do processo de cura do corpo. 

@carnivoreiam, pois só mantive o peso de ontem para hoje. Em pouco mais de um mês perdi quase 9 kg. Tenho levado um estilo de vida saudável mas confesso que nesta fase mais restrito porque ainda quero perder mais de 5 kg. Aliás, agora que emagreci 9, já estou a pensar em aumentar o objectivo para mais 7 kg. As vezes é difícil não focar no peso. Tenho mm é de me pesar semanalmente e não diariamente. Obrigada pelas palavras.  

Eu só me peso uma vez por semana.... Domingo é sempre o dia de me pesar.... Eu faço corrida e conto as calorias , não quero emagrecer rápido porque não é saudável.... Reduzir 0,5kg por semana acho que já é uma vitória e ter o cuidado de nunca deixar aumentar o peso.... 

Jusousa. Também vou começar a pesar me ao domingo. Não vejo mal de emagrecer rápido se como bem e faço exercício físico. A ideia é atingir o peso que quero e depois só manter.