Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2013
|
76,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2090 kcal
|
Fett: 46,77g | Eiw: 97,48g | Kohlh: 317,83g.
Frühstück: Fruttil Fruttosio Puro, Nutella Nutella, Fette Biscottate Integrali, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Tonno in Olio (in Scatola), Gallo 3 Cereali. Abendessen: Land Yogurt Magro Bianco, Fagioli Rossi (in Scatola), Arance, Carote. Snacks/Sonstiges: Valsoia Soyadrink, Mandorle. mehr...
|
|
2895 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Stehen - 3 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Isochella's Gewichtsverlauf
|