Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
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55 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 41,70g | Eiw: 56,30g | Kohlh: 87,32g.
Frühstück: Ceviz, Mis Üçgen Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Emin Pastırma. Mittagessen: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. Abendessen: Mevsim Salata, Etli Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Fındık, Sek Protein Süt Kakaolu. mehr...
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1600 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Türkü05's Gewichtsverlauf
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