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Refeed
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103,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3001 kcal
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Fett: 101,31g | Eiw: 171,95g | Kohlh: 317,25g.
Frühstück: White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: Queen Canadian Maple Syrup, Protein Patties Sirnichki. Abendessen: Edam Cheese, Budget , Chicken, Breast, Lean, Fried, Golden Sun, Sweet Chilli , Pams Pita Garlic, Simple Pancakes, Nutella, Hazelnut, Corona, Beer. Snacks/Sonstiges: Edam Cheese, Budget , Peckish Rice Crackers, Pams Seaweed Rice Crackers, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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