Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
|
84 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1203 kcal
|
Fett: 92,64g | Eiw: 77,38g | Kohlh: 31,99g.
Frühstück: كوكيز جوز الهند بالشوكليت ساده, الفلفل الأخضر الحاد, تورتيلا الفول السوداني, زبدة غير مملحة, مربى الفراوله, الانجليش كيك بالشوكليت المعدل القطعه ٤٥, جبنة موتزاريلا بحليب كامل الدسم, دوبيلا دقيق حمص, foodkum دقيق جوز الهند بدون اضافات, بيضة. Mittagessen: خضار خس كابوتشي(المدور), زيت الزيتون, جهينه كريمة خفق, سمك التونة المخبوز أو المشوي. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
ما شاء الله تبارك الله الف مبروك تكملي بالصحة والعافية يارب 💪🌹💙
07 Feb 21 vom Mitglied: SaHar M Ali
|
07 Feb 21 vom Mitglied: maiismail382
|
07 Feb 21 vom Mitglied: naano h
|
ماشاء الله تبارك الله لا قوه الا بالله ربي يحفظك
07 Feb 21 vom Mitglied: om elaaf
|
ما شاء الله، تكملي بالصحة والعافية يارب👏🏼💖
07 Feb 21 vom Mitglied: omnia.med7at
|
تسلمولي يارب وبنا يكرمكم ويوفقنا جميعا لاهدافنا انا مبسوطه ان وزني بدء يتحرك تاني بفضل الله 😊🤲الحمد لله
07 Feb 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
ماشاء الله عليكى ياام حبيبه ..نزول العافيه 🌹
07 Feb 21 vom Mitglied: المتألقه دايما
|
07 Feb 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
ما شاء الله
الله ينور عليكي
👏👏👏🌹
07 Feb 21 vom Mitglied: mohammed brawy
|
07 Feb 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
محتاج نظام غذائي امشي عليه
07 Feb 21 vom Mitglied: Zakria Nabil
|
Zakriaاحسب RDIالسعرات اللازمه لخساره الوزن وحدد وجباتك وقرر هتمشي بالسعرات فقط ولا لوكارب والافضل لو كارب تعلي الخضار والبروتين تظبطه حسب نشاطك الحركي وتقلل النشويات وتاخدها من النشويات المعقده كالشوفان والشعير والفاكهه وربنا يوفقك
07 Feb 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
08 Feb 21 vom Mitglied: 3.lucas.3
|
08 Feb 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
09 Feb 21 vom Mitglied: JUST A LEGEND
|
09 Feb 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
09 Feb 21 vom Mitglied: Nader A
|
09 Feb 21 vom Mitglied: Ghadagad
|
09 Feb 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Om habiba2020's Gewichtsverlauf
|