Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
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87,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1381 kcal
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Fett: 27,03g | Eiw: 67,63g | Kohlh: 232,29g.
Frühstück: فول, الفلفل الأخضر, خبز, الطماطم, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة طرية. Mittagessen: زيت الزيتون, صدر دجاج, هايير كرنب احمر, الجزر الصغير الحجم, الفلفل الأخضر, الخيار (مع القشرة), الخس, الطماطم, معكرونة القمح الكامل, الجزر, البصل, الطماطم, بطاطس, عدس. Abendessen: كوكي الشوفان, Fruit Yousefi يوسفى. Snacks/Sonstiges: McVities بسكويت شوفان . mehr...
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698 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Google Fit - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Amr Darwish 222222's Gewichtsverlauf
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