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又到了吃多就胖，吃少也不瘦的生理週期了
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51,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 35,02g | Eiw: 69,00g | Kohlh: 74,66g.
Frühstück: 義美 無糖黑豆漿, 卜蜂 義式雞胸, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 鴨蛋, 烤地瓜. Mittagessen: 番茄炒蛋, 高麗菜, 白飯, 杏鲍菇, 雞胸肉, 炸柳葉魚. Abendessen: 全聯 聖女小蕃茄, 棗子, 不二家 蛋黃酥, 蓮霧, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: Costco 鮮奶. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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