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الحمد لله
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95 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1671 kcal
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Fett: 74,73g | Eiw: 91,20g | Kohlh: 182,80g.
Frühstück: جبن قريش جبن قريش, زيت زيتون زيت زيتون, بذور الشيا, الطماطم, الموز. Mittagessen: صينية فراخ بالخضار م.خ.. Abendessen: شيبسي خل وملح, خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, لانشون, بيضة مسلوقة طرية. Snacks/Sonstiges: ترمس, مكسرات لوز, طحينة, البرتقال. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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mohammed brawy's Gewichtsverlauf
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