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体脂肪率 9.4%
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58,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1797 kcal
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Fett: 37,79g | Eiw: 133,14g | Kohlh: 235,47g.
Frühstück: マイプロテイン Impact Whey Protein, 焼き芋, Pasco 超熟4枚切り. Mittagessen: ドラゴンフルーツ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マイプロテイン Impact Whey Protein, パスコ 超熟4枚スライス. Abendessen: キムチ, ぶなしめじ, オートミール, 鶏胸肉(皮なし), 木綿豆腐, 白菜, エノキ. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン Impact Whey Protein, Pasco 超熟4枚切り, クルミ, アーモンド, DHC 亜鉛, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン. mehr...
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Zunahme von 9,1 kg pro Woche
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hiyotaro's Gewichtsverlauf
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