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卡緊緊
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55,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 61,75g | Eiw: 103,54g | Kohlh: 113,42g.
Frühstück: Julian Bakery Pro granola, 7-11 熱美式(中), Myprotein 乳清蛋白, 7-11 光泉無加糖黑豆漿. Mittagessen: Boiled Egg, 路易莎 全麥鮪魚三明治, 路易莎 起司歐姆蛋. Abendessen: 台畜 牛肉漢堡排, Pulled Pork, 星巴克 (Starbucks) 藍莓起司麵包, 自由神 藍莓果醬, Mixed Salad Greens, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) , Blue Cheese , Corn Taco Shell. mehr...
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1543 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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