Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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83 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1254 kcal
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Fett: 58,24g | Eiw: 98,21g | Kohlh: 88,20g.
Mittagessen: Telur Rebus, Tumis Kangkung, Ikan Patin, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Abendessen: Telur Rebus, Tumis Kangkung, Ikan Patin, Tahu Kukus. Snacks/Sonstiges: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, L-Men 2 Go Chocolate, Pepaya. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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nada_syifa21's Gewichtsverlauf
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