Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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82 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 42,49g | Eiw: 86,96g | Kohlh: 48,02g.
Frühstück: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Elma, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Makarna, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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