Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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65,3 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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670 kcal
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Fett: 26,97g | Eiw: 28,19g | Kohlh: 80,26g.
Frühstück: Kivi Meyvesi, Akıtma, Tahin Pekmez. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Kıymalı Yumurta. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Ülker Piko. mehr...
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2825 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Zumba - 1 Stunde, Stillen - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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seker222's Gewichtsverlauf
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