Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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96,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 26,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1173 kcal
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Fett: 63,14g | Eiw: 54,70g | Kohlh: 194,25g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Жареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские. Mittagessen: Смак Хлеб с Семечками Подовый, Хлеб Бородинский, Веселый Молочник Сметана 15%, Bebivita Овощной Суп с Говядиной . Abendessen: Котлеты из Куриной Грудки, Чай Несладкий, Юбилейное Овсяное Печенье с Добавлением Кусочков Шоколада, Геркулесовая Каша на Воде. Snacks/Sonstiges: Мандарин, Красная Цена Курага, Голден Яблоко . mehr...
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2680 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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