Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
|
65,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2136 kcal
|
Fett: 68,49g | Eiw: 132,41g | Kohlh: 249,11g.
Frühstück: Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Морковь, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, ВкусВилл Молоко Цельное, Красная Цена Абрикос Сушёный, Красная Цена Чернослив, Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Чай с Лимоном и Сахаром, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Мёд. Mittagessen: Котлеты из Индейки на Пару, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Свекла Вареная, Оливковое Масло, Каждый День Фасоль Зелёная Замороженная, ВкусВилл Молоко Цельное, ВкусВилл Белок Яичный, Яйцо. Abendessen: Батон Нарезной, Магнит Банан, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом. Snacks/Sonstiges: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Яблоко. mehr...
|
|
2565 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Yoga - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nastya18_06's Gewichtsverlauf
|