Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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85 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2547 kcal
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Fett: 89,13g | Eiw: 109,28g | Kohlh: 338,75g.
Frühstück: Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Beyazı, Kırmızı Domates, Çökelek. Mittagessen: Baklava, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: Birşah Meyveli Yoğurt, Muz. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Mr.Ferit's Gewichtsverlauf
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