Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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73 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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926 kcal
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Fett: 45,59g | Eiw: 24,67g | Kohlh: 109,80g.
Frühstück: Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Menemen, Sucuk. Mittagessen: Zeytin, Yulaf Lapası. Abendessen: Beyaz Ekmek, Domates Çorbası, Ispanak Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Eti Benim'O. mehr...
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2219 kcal
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Bewegung:
Wandern - 15 Minuten, Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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