Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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86,8 kg
Bisher verloren: 34,5 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 32,12g | Eiw: 96,27g | Kohlh: 157,53g.
Frühstück: LINEAVI Proteína en Polvo con Colágeno, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Milbona Yogur Natural Desnatado, SOS Arroz Integral Tradicional, Mahou 5 Estrellas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Morcillo de Ternera, Pimientos Verdes, Cebollas, Zanahoria, Pimiento Rojo. Abendessen: la Artesana Mermelada Arándanos sin Azúcar Añadido, Milbona Skyr Natural, Aceite de Oliva Extra Virgen, Acelga. Snacks/Sonstiges: Mandarinas. mehr...
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2119 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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