Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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60,9 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1525 kcal
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Fett: 63,44g | Eiw: 182,56g | Kohlh: 52,39g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Tempeh, Fried Tofu, Chicken Breast. Abendessen: Tempeh (Cooked), Fried Tofu, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Tomatoes, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Rocky.Zhong's Gewichtsverlauf
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