Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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59 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1681 kcal
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Fett: 51,22g | Eiw: 89,30g | Kohlh: 215,87g.
Frühstück: MEG Keju Serbaguna, Biokul Yogurt Plain, Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Sambal Goreng, BonCabe Level 15, Bayam Dimasak (dari Segar), Royco Kaldu Rasa Jamur, Tropicana Slim Extra Virgin Olive Oil, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu Kukus, Dada Ayam. Abendessen: Telur Dadar, Kue Bolu Coklat, Kue Bolu. Snacks/Sonstiges: Buavita Orange Juice, Glico Waku Waku Very Berry, Jambu Kristal, Rebo Kuaci Salted Caramel , Oreo Chocolate Creme, Nissin Vegetable Crackers, Pepaya, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Permen. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Stillen - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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adhindakn's Gewichtsverlauf
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