Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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102,3 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2965 kcal
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Fett: 99,55g | Eiw: 221,07g | Kohlh: 267,08g.
Frühstück: Protein Patties Sirnichki, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Chop Chop Chicken in Spring Water, Chop Chop Chicken Teriyaki, Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice. Abendessen: Roasted Potato, Sirloin Steak, Lean Only. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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