Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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60,9 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 46,88g | Eiw: 79,74g | Kohlh: 81,52g.
Frühstück: 7-11 卜蜂義式香草雞胸肉, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片(約11%脂肪), 白吐司, 雞蛋(整個), 沙拉. Mittagessen: 小白菜, 豆腐, 白蘿蔔, 小黃瓜, 拿坡里 炸雞腿, 白飯. Abendessen: 香蕉. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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