Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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80 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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757 kcal
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Fett: 26,52g | Eiw: 78,69g | Kohlh: 58,12g.
Frühstück: Sosis Ayam, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Bakso, Tahu Bakso, Sosis Ayam. Mittagessen: Tahu Goreng, Tahu Goreng, Pisang. Abendessen: Tahu Bacem, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Sonstiges: Buah Naga. mehr...
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2054 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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miasofiyani's Gewichtsverlauf
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