Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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74,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 44,50g | Eiw: 46,72g | Kohlh: 110,43g.
Frühstück: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), İHE Akdeniz Ekmeği , Salatalık, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Yoğurtlu Havuç Salatası, Juico Kinoalı Salata, Vejetaryen Burger, Fırında Mücver. Abendessen: Tavuklu Pilav, Kokoreç. Snacks/Sonstiges: Şekerpare. mehr...
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368 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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fat_and_furious's Gewichtsverlauf
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