Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2013
|
95,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1960 kcal
|
Fett: 94,41g | Eiw: 66,85g | Kohlh: 209,28g.
Frühstück: White Castle Sausage, Egg & Cheese Sandwich on Golden Bun, Coffee, White Castle Cheeseburger. Mittagessen: Potato Soup, Master Choice Baby Carrots, Ranch Salad Dressing. Abendessen: Kroger Garlic Bread Sticks, Lasagna with Meat. Snacks/Sonstiges: Dean's Neapolitan Ice Cream, Skittles Original (Fun Size). mehr...
|
|
3297 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 25 Minuten, Zirkeltraining - 10 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Rowing - 45 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
millerm40's Gewichtsverlauf
|