Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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73,3 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 134,60g | Eiw: 90,02g | Kohlh: 205,10g.
Frühstück: 台畜 培根, 河粉, 小籠包, 白饅頭, 雞蛋（整個）, 永和豆漿 鹹豆漿. Mittagessen: 德國香腸, 水餃. Abendessen: 里仁 黑芝麻粉, 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 芹菜. Snacks/Sonstiges: 卡賀 黑糖沙琪瑪 (18克), 茶（無糖）. mehr...
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2939 kcal
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Bewegung:
澆水 - 20 Minuten, 煮飯 - 1 Stunde, Duschen - 1 Stunde, Putzen - 4 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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