Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2013
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67,8 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2689 kcal
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Fett: 45,97g | Eiw: 141,12g | Kohlh: 428,63g.
Frühstück: Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). Mittagessen: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Yogurt Natural 0%, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Miel de Mil Flores, Plátano, Hacendado Tomate Frito, Hacendado Pasta Precocida Ultracongelada, Hacendado Atún Claro al Natural, Lafuente Mezcla 4 Quesos, Pan Blanco. Abendessen: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, ElPozo Salchichón Artesano, Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Pan de Molde Blanco sin Corteza, Reina Gelatina sin Azucar. Snacks/Sonstiges: Caramelos Duros, Hacendado Yogur Desnatado Natural Hacendado, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Miel, Plátano, Jamón Serrano, Hacendado Queso Havarti Light, Pan Blanco, Plátano. mehr...
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3398 kcal
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Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 28 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 25 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 12 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 21 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 54 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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