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VLCD # 8
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72,1 kg
Bisher verloren: 28,0 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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480 kcal
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Fett: 11,45g | Eiw: 56,26g | Kohlh: 40,19g.
Mittagessen: onion, romaine lettuce, spicy mustard, ketchup. Abendessen: organic spinach, costco chicken, tomato, onion. Snacks/Sonstiges: Unsweetened Frozen Strawberries, grissini, Fuji Apples. mehr...
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2730 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 7 Stunden, Pilates - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Einkaufen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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brishler's Gewichtsverlauf
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