Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2474 kcal
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Fett: 93,99g | Eiw: 151,38g | Kohlh: 231,54g.
Frühstück: Café, Tomates, Mercadona Pan 6 Cereales, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Café, DIA Queso Fundido en Lonchas, Café, Burger King Whopper Jr. , Burger King Long Chicken. Abendessen: Hacendado Piña en Su Jugo, Banana, Canela, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Lidl Mini Panes con Semillas, Tortilla Francesa, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Milbona Skyrella, Vino Blanco de Mesa. Snacks/Sonstiges: Café. mehr...
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3188 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Putzen - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten, Spinning - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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